A mediterrán étkezés, azaz a Földközi-tenger vidékének hagyományos táplálkozási kultúrája egyre népszerűbb hazánkban is. Az egészséges és ízletes ételek mellett a mediterrán étrendet követők hosszabb és kiegyensúlyozottabb valamint egészségesebb életet élnek. A cikkből megtudhatod miért is ennyire szuper! Mi az a mediterrán étkezés? A mediterrán étkezés olyan étrend, amely a Földközi-tenger környékének hagyományos táplálkozási kultúrájára
Edzés után vagy akár közben is, fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérje jusson a szervezetedbe. Hogy miért?
A kedvenceddel is hódolhatsz a kedvenc egészséges hobbidnak!
Az senkinek sem újdonság, hogy a friss, egészséges ételek jótékony hatással vannak a szervezetre. Arra azonban ritkán gondolunk, hogy a helyes táplálkozás a mentális egészségünk megőrzésében és javításában is komoly szerepet játszik.
Hatékony fegyver a szabad gyökök ellen és Popey bicepsze is duzzad tőle, hiszen bőségesen megtalálható a spenótban.
Manapság egyre több munka elvégzéséhez kell legalább napi 8 órát a számítógép előtt tölteni.
Egyre többet hallunk a nagyipari élelmiszertermelés -és fogyasztás káros hatásairól.
A tiniknek alapvetően ugyanazokra a vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük, mint minden más korcsoportnak.
Sokunkra jellemző, hogy aggódunk a saját vagy a családtagjaink egészsége miatt.
Habár a kondigépekkel a gyakorlatokat sokszor könnyebb helyesen kivitelezni, a saját testsúlyos edzés is rengeteg előnnyel bír,