Edzés után vagy akár közben is, fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérje jusson a szervezetedbe. Hogy miért?
Habyt írásai:
6+1 hasznos tipp, hogy közösen futhass a kutyáddal
A kedvenceddel is hódolhatsz a kedvenc egészséges hobbidnak!
Hogyan javíthatja a hangulatunkat az egészséges táplálkozás?
Az senkinek sem újdonság, hogy a friss, egészséges ételek jótékony hatással vannak a szervezetre. Arra azonban ritkán gondolunk, hogy a helyes táplálkozás a mentális egészségünk megőrzésében és javításában is komoly szerepet játszik.
Immunrendszerünk őre, az E-vitamin
Hatékony fegyver a szabad gyökök ellen és Popey bicepsze is duzzad tőle, hiszen bőségesen megtalálható a spenótban.
5 ok, amiért az irodai dolgozóknak megéri jógázni
Manapság egyre több munka elvégzéséhez kell legalább napi 8 órát a számítógép előtt tölteni.
Hogyan tehetjük fenntarthatóvá az étrendünket?
Egyre többet hallunk a nagyipari élelmiszertermelés -és fogyasztás káros hatásairól.
A legfontosabb vitaminok a tinik fejlődéséhez
A tiniknek alapvetően ugyanazokra a vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük, mint minden más korcsoportnak.
5 szokás, amivel akár 14 évvel is megnövelhetjük az élettartamunkat
Sokunkra jellemző, hogy aggódunk a saját vagy a családtagjaink egészsége miatt.
Az 5 legjobb saját testsúlyos edzési mód otthonra
Habár a kondigépekkel a gyakorlatokat sokszor könnyebb helyesen kivitelezni, a saját testsúlyos edzés is rengeteg előnnyel bír,
Valóban egészségtelenek a feldolgozott élelmiszerek?
Csukd be a szemed, és képzelj el egy bevásárlókocsit, ami tele van egészséges ételekkel.