A mediterrán étkezés, azaz a Földközi-tenger vidékének hagyományos táplálkozási kultúrája egyre népszerűbb hazánkban is. Az egészséges és ízletes ételek mellett a mediterrán étrendet követők hosszabb és kiegyensúlyozottabb valamint egészségesebb életet élnek. A cikkből megtudhatod miért is ennyire szuper! Mi az a mediterrán étkezés? A mediterrán étkezés olyan étrend, amely a Földközi-tenger környékének hagyományos táplálkozási kultúrájára
Edzés után vagy akár közben is, fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérje jusson a szervezetedbe. Hogy miért?
Egyre többet hallunk a nagyipari élelmiszertermelés -és fogyasztás káros hatásairól.
Csukd be a szemed, és képzelj el egy bevásárlókocsit, ami tele van egészséges ételekkel.
A “tiszta étkezés” kifejezés talán azt sugallja, hogy más élelmiszerek “tisztátalanok”, de valójában nem teszünk ilyen különbséget.
Megéheztél? Ebben a cikkben betűlevest fogunk felszolgálni – persze, nem szó szerint.
Egy kihívás, ami a testednek, lelkednek jót tesz!
Lássuk is, hogy mit tehetsz az immunrendszered erősítéséhez és egészséged megőrzéséhez a téli hónapokban.
