Az senkinek sem újdonság, hogy a friss, egészséges ételek jótékony hatással vannak a szervezetre. Arra azonban ritkán gondolunk, hogy a helyes táplálkozás a mentális egészségünk megőrzésében és javításában is komoly szerepet játszik.
Címke: Feel good
5 ok, amiért az irodai dolgozóknak megéri jógázni
Manapság egyre több munka elvégzéséhez kell legalább napi 8 órát a számítógép előtt tölteni.
5 szokás, amivel akár 14 évvel is megnövelhetjük az élettartamunkat
Sokunkra jellemző, hogy aggódunk a saját vagy a családtagjaink egészsége miatt.
5 szokás a lelki nyugalom megőrzése érdekében
A legtöbben folyamatos stresszben töltjük a mindennapjainkat…
Így hozza a testünket egyensúlyba a meditáció
A meditációról a buddhizmus jut eszünkbe – pedig ahhoz, hogy hatékonyan gyakoroljuk, nem kell elvonulnunk a Himalája csúcsai közé.
Melyik jóga való nekem?
Így válassz megfelelő jógaformát!
7+1 tipp, hogy télen se hagyj fel a futással
A Habyt blogon most 7+1 tanácsot találsz ahhoz, hogy a télen se kelljen lemondanod a kinti futásról.